MI FAMILIA DEJÓ DE CONSUMIR AZÚCAR POR 1 AÑO Y ESTO FUE LO QUE PASÓ . #guia7islas , @guia7islas

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Érase una vez una época en la que yo era sana – o al menos pensaba que lo era.
Naturalmente me faltaba la energía suficiente para terminar con el día, pero con todos los anuncios en la televisión promocionando bebidas energéticas para las masas cansadas de los Estados Unidos, siempre asumí que yo no era la única que sufría. Y, por supuesto, todo el mundo en mi familia temía las temporadas de resfriados y gripe, pero también pensé que al llegar enero, todas las personas desarrollan algún grado de enfermedad.
Al menos eso es lo que pensaba hasta que empece a escuchar nueva información inquietante, sobre los efectos del azúcar. Según varios expertos, el azúcar es lo que está causando que muchos estadounidenses tengan sobrepeso y enfermedades. Cuanto más pensaba en ello, esta nueva información empezó a tener sentido para mí – un montón de sentido. Uno de cada siete estadounidenses tiene síndrome metabólico. Uno de cada tres estadounidenses es obeso. La tasa de diabetes se ha disparado y las enfermedades cardiovasculares son la causa de mortalidad número uno de Estados Unidos.
Según esta teoría, todas estas enfermedades y muchas otras se pueden asociar con la presencia de este gran tóxicoen nuestra dieta … el azúcar. 


 Una idea brillante
Tomé todo este conocimiento recién descubierto y formulé una idea. Quería ver cuan difícil sería para nuestra familia – mi marido, nuestras dos hijas (de 6 y 11) y yo – pasar todo un año sin consumir alimentos con azúcar añadido. Cortamos de nuestra dieta cualquier alimento con azúcar añadido, ya fuera azúcar de mesa, miel, melaza, jarabe de maple, agave o jugo de frutas. También se excluyó cualquier cosa hecha con edulcorantes o alcoholes de azúcar. A menos que la dulzura fuese original en el alimento (por ejemplo, una pieza de fruta), no lo comeríamos.
Una vez que empezamos a buscar, encontramos el azúcar en los lugares más increíbles: tortillas, salchichas, caldo de pollo, ensaladas preparadas, fiambres, galletas, mayonesa, tocino, pan, e incluso en fórmula para bebés. ¿Por qué añadir toda esta azúcar? Para hacer estos artículos más agradables al paladar, preservar por más tiempo los alimentos, y abaratar la producción de alimentos empacados.
Llámenme loca, pero evitar azúcares añadidos durante todo un año me parecía una gran aventura. Tenía curiosidad de lo que sucedería. Quería saber cuan difícil iba a ser y qué cosas interesantes podrían suceder. ¿Cómo iba a cambiar mi forma de cocinar y hacer compras?
Después de haber realizado mi investigación estaba convencida que eliminar el azúcar nos haría todos más saludables. Lo que no esperaba fue cómo el hecho de no comer azúcar me hizo sentir mucho mejor de una manera muy real y tangible.
 Un año sin azúcar más tarde…
Era sutil, pero perceptible: cuanto más tiempo pasaba sin comer azúcar añadido, me sentía mejor y con más energía. Y por aquello de las dudas, algo que sucedió confirmó la conexión entre dejar el azúcar añadido con sentirme mejor: el cumpleaños de mi marido.
 Durante nuestro año de NO azúcar, una de las reglas era que como familia, podríamos tener al mes, un postre con contenido de azúcar y si era el cumpleaños de alguno de los miembros de la familia, este lo podía elegir.
Por ahí de Septiembre ya notamos nuestros paladares cambiados y poco a poco, empezamos a disfrutar menos de nuestro postre mensual.
Pero cuando nos comimos el decadente pastel de varias capas con crema de banano que mi marido había solicitado para la celebración de su cumpleaños, yo sabía que algo nuevo estaba ocurriendo. No sólo no me gustó mi rebanada de pastel, ni siquiera la pude terminar. Tenía un sabor extremadamente dulzón para mi paladar ahora sensible, hizo que mis dientes dolieran,  mi cabeza comenzó a latir con fuerza y mi corazón empezó a acelerarse… Me sentía muy mal.
 Estuve tumbada en el sofá con la cabeza apunto de estallar, por una hora antes de empezar a recuperarme. “Caray”, pensé “El azúcar siempre me hizo sentir mal, pero debido a que estaba en todas partes, nunca lo realicé”.
Después que nuestro año sin azúcar añadido terminó, conté las ausencias de mis hijos en la escuela y las comparé con años anteriores. La diferencia fue dramática. Mi hija mayor, Greta, pasó de 15 ausencias en el año anterior, a sólo dos.
Hoy en día, habiendo pasado ese año, la forma en que comemos es muy diferente. Apreciamos el azúcar en cantidades drásticamente más pequeñas, lo evitamos en los alimentos diarios (en el que no debería estar en primer lugar), y guardamos el postre para momentos muy particulares. Mi cuerpo parece estar dándome las gracias por ello. No me preocupo por quedarme sin energía. Y cuando aparece la temporada de gripe, ya no siento la necesidad de esconderme con mis hijas debajo de la cama. Si nos enfermamos sabemos que nuestros organismos están mejor equipados para luchar, nos enfermamos menos y nos recuperamos más rápidamente. Para mi sorpresa, después de nuestro año sin azúcar, todos nos sentimos más sanos y fuertes. Y eso no es nada despreciable.
fuente:http://mundoclay.com/news.php?art=289

YGM Servicios

 

YGM servicios es una empresa especializada en el control de Plagas.
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YGM Servicios , Las plagas más comunes que afectan a nuestro hogar

 

Como todos sabemos, una plaga es una acumulación excesiva de diferentes animalitos que pueden ser un grave problema tanto para nuestras casas como en ocasiones para nuestra salud. Hay que tener en cuenta también, que las plantas que adornan nuestro hogar pueden ser atacadas provocándolas graves enfermedades.

Las plagas más comunes

En las ciudades hay una gran cantidad de plagas que hay que erradicar fulminantemente una vez hayan sido detectadas. Puede haber desde plagas de ratas hasta de insectos ya que las ciudades se convierten en un gran almacén de alimentos para este tipo de animales.

Las plagas más comunes en el hogar son las cucarachas, hormigas, moscas, mosquitos, piojos y pulgas.

La plaga que más afecta a la salud del ser humano es la cucaracha. Su cuerpo transmite muchísimas enfermedades ya que está rodeado de bacterias que transmiten al humano mediante un simple contacto con los alimentos y utensilios de cocina.

Otra de las plagas que también pueden transmitir enfermedades es la del mosquito. Las hembras necesitan beber sangre para poder desarrollar los huevos. De esta forma pueden llegar a infectar al ser humano enfermedades tan graves como la fiebre amarilla o el dengue.

Las plagas de moscas actúan de forma muy parecida a la de las cucarachas, ya que también transportan en sus cuerpos múltiples bacterias que transmiten por simple contacto. Al ser unos insectos voladores pueden hallarse en la basura y al momento entrar en contacto con los alimentos del hombre y los animales.

Las pulgas son las plagas que afectan especialmente a los animales. Se alimentan de su sangre. Incluso hay animales que son alérgicos a la saliva de la pulga y tienen reacciones inflamatorias graves en la zona de la picadura.

Los piojos también se alimentan de la sangre y les gusta esconderse en el pelo. Estos insectos se transmiten mediante contacto.

Las hormigas viven en colonias. Cuando aparece una hormiga en la cocina es muy probable que esté indicando una plaga futura sino se controla a tiempo.

Las plagas más comunes que afectan a nuestro hogar

Cómo controlar las plagas caseras

Es fundamental la higiene en las personas, animales domésticos y el hogar para controlar las plagas que puedan aparecer dentro de las casas. La limpieza del hogar es el principal consejo que se puede dar. Hay que mantener las estancias bien ventiladas y libres de suciedad y de trastos.

Hay que evitar acumular basura, cerrar bien las bolsas y tirarlas al contenedor todos los días.

Es muy útil tener mosquiteras en las ventanas y puertas para evitar la entrada de los insectos voladores como los mosquitos y moscas.

Para controlar las plagas caseras hay infinidad de productos químicos especialmente diseñados para utilizar en el hogar. Pero estos productos son solamente eficaces ante un número pequeño de insectos ya que su nivel de toxicidad es bajo. En el caso de que estos insecticidas no sean eficaces, será necesario acudir a alguna empresa de exterminio de plagas.

Fuente:http://www.casasdemaderahoy.com/control_plagas/eliminar_plagas/plagas_comunes.html

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Los expertos recomiendan a los cuidadores de pacientes cuidarse para evitar el ‘síndrome del quemado’

07-11-2012 …   -  Consejería de Sanidad

La doctora Glenda Bautista ofreció en un Aula de Pacientes del Hospital Universitario de Gran Canaria Dr. Negrín pautas para sobrellevar el desgaste físico y emocional que sufren las personas que asumen esta tarea

Establecer horarios y límites, pedir y aceptar ayuda, hacer ejercicio físico y dormir bien, buscar apoyos, evitar el asilamiento, organizar su tiempo; son algunas de las recomendaciones que la doctora Glenda Bautista hace a las personas que son cuidadoras de pacientes. El Aula de Pacientes del Hospital Universitario de Gran Canaria Dr. Negrín, centro adscrito a la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, acogió hoy una sesión en la que la doctora Bautista, facultativo de la Unidad de Hospitalización a Domicilio, habló sobre la importancia de cuidarse cuando se asume esta difícil tarea para evitar el ‘síndrome del quemado’.

Cuidar es una situación que muchas personas a lo largo de su vida acaban experimentando. La experiencia de cada cuidador es única, ya que son muchos los aspectos que hacen que esta experiencia difiera de unas personas a otras. El por qué se cuida y a quién se cuida, la relación previa con la persona cuidada, la causa, el grado de la dependencia del familiar, la ayuda que prestan otros miembros de la familia y las exigencias que se marquen los cuidadores: todos esos factores marcan la diferencia.

Según la doctora Bautista, el perfil típico de la persona cuidadora es el de una mujer, cuya edad está comprendida entre los 45 y 69 años, casada, responsable de las tareas domésticas, con una relación de parentesco directa (madre, hija o esposa y que convive con la persona que cuida). Género, convivencia y parentesco son las variables más importantes de cara a predecir qué persona del núcleo familiar va a ser la cuidadora principal. Esta mujer contrae una gran carga física y psíquica, y se responsabiliza de todos los cuidados del enfermo. Además, las mujeres asumen con frecuencia también el papel de cuidadora secundaria.

Ser cuidador implica una dedicación importante de tiempo y energía, en muchos casos conlleva tareas que pueden no ser cómodas ni agradables. En la mayoría de las ocasiones suele darse más de lo que se recibe. La vida de aquellas personas que atienden a una persona dependiente puede verse afectada de muchas maneras.

El cuidador, en su situación potencial de poder padecer el síndrome del quemado, es una persona vulnerable, por lo que es preciso, según la doctora Bautista, que se realicen todos los esfuerzos necesarios encaminados a su detección precoz. Este síndrome se define como el deterioro o agotamiento producido por la demanda de esfuerzos físicos y emocionales que lleva consigo la realización de una determinada actividad.

Pueden surgir problemas socio¿familiares, como conflicto con otros familiares en las decisiones y actitudes de unos u otros hacia la persona dependiente, muchos debidos a que el resto de la familia no aprecia el esfuerzo. El cuidador puede tener también problemas en el trabajo: en España, el 50% de los cuidadores no pueden plantearse trabajar, han abandonado su trabajo o han reducido su jornada laboral, y también son frecuentes las dificultades económicas.

Se ve también afectado su tiempo libre, sin espacio para el ocio y con sentimientos de culpa si se lo toma; así como su salud, con problemas como cansancio físico, sensación de que su salud ha empeorado desde que cuidan a su familiar, deterioro del sistema inmune y mayor predisposición a otro tipo de patologías. Por último, los problemas psíquicos pueden ser hasta un 50% de los problemas del cuidador, como depresión, ansiedad o insomnio.


Consejos prácticos

Establecer límites, decir no a tareas que puedan sobrepasarle, es una de las herramientas de las que dispone el cuidador para evitar el desgaste. Otra es pedir y acepar ayuda, no pensar que eso supone una debilidad. Para la especialista, el descanso el fundamental para las personas que pasan mucho tiempo en una situación de estrés, así como el ejercicio físico, que además de ayudar al cuidador a sentirse mejor, le saca de la rutina.

Otro aspecto del cuidado del cuidador es la importancia de la comunicación sus familiares y amigos como forma de apoyo para compartir sus emociones, así como evitar el asilamiento. Muchos cuidadores, como consecuencia de un exceso de trabajo, se distancian de sus amigos y familiares cuando la persona a la que cuidan requiere una dedicación intensa. Esto puede llevar a una situación de aislamiento que aumenta la sensación de sobrecarga y estrés que puede ocasionar problemas físicos y psicológicos.

También se recomienda organizar el tiempo, hacer un plan de actividades con todas las tareas que haya que realizar relacionadas con la persona cuidada, el propio cuidador y otras personas, de manera que pueda establecer prioridades, estimar el tiempo necesario para realizarlas e incluir las actividades que desea hacer el cuidador.

Para doctora Glenda Bautista, aunque se tienda a considerar que los cambios que ocurren durante el tiempo de cuidado son únicamente negativos, algunos también pueden ser positivos, como la satisfacción de cuidar. Proporcionar esta ayuda es una buena forma de que las personas dependientes sientan que sus necesidades físicas, sociales y afectivas están resueltas.

Además, los cuidadores deben conocer todos los recursos formarles de que disponen, como el servicio de ayuda a domicilio, el servicio de teleasistencia, los centros de día, así como los servicios institucionales como residencias, centros socio-sanitarios y hospitales.

Aula de Pacientes Dr. Negrín

El Aula de Pacientes Dr. Negrín es un espacio de comunicación, formación e información sobre las enfermedades más prevalentes en Canarias. Las actividades están dirigidas a los pacientes, sus familiares y la sociedad en general que quieran intercambiar experiencias y formarse en el manejo de sus respectivas patologías.

El objetivo es llevar a cabo actividades que respondan a las necesidades de los pacientes y sus cuidadores, con la finalidad de que aprendan el manejo de sus patologías y se impliquen activamente en el cuidado de las mismas. Para ello, se pretende dotarles de herramientas y conocimientos que respondan al nuevo modelo de paciente que demanda más información y calidad de vida.

 

Noticia obtenida desde :  http://www.gobcan.es/noticias/index.jsp?module=1&page=nota.htm&id=151195

El Complejo Hospitalario Universitario Insular Materno Infantil, pionero en Canarias en la curación de taquicardias mediante la técnica epicárdica. guia7islas.com

Consejería de Sanidad

Cuando las arritmias se localizan en la parte externa del corazón, éstas no son alcanzables con un acceso normal o convencional, a través de las venas y arterias. Para solucionar este problema, se ha desarrollado en los últimos años una técnica novedosa: el abordaje epicárdico de las arritmias cardiacas

El Complejo Hospitalario Universitario Insular Materno Infantil, adscrito a la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, es pionero en Canarias en la curación de taquicardias mediante la técnica epicárdica.

Uno de los grandes avances de la cardiología moderna lo constituyó la introducción en la década de los 90 de la ablación de las arritmias mediante catéteres. Por medio de la introducción de catéteres por vía intravascular (venas y arterias) y con la generación de pequeñas quemaduras en el corazón, se logra curar una gran mayoría de las arritmias cardiacas para las que antes solo se disponían de tratamientos paliativos.

Sin embargo, cuando las arritmias se localizan en la parte externa del corazón, estas no son alcanzables con un acceso normal o convencional, a través de las venas y arterias. Para solucionar este problema se ha desarrollado en los últimos años una técnica novedosa: el abordaje epicárdico de las arritmias cardiacas. Esta es una técnica limitada a los centros hospitalarios de referencia, dotados de un alto nivel de experiencia en el tratamiento de arritmias cardiacas y con una dotación tecnológica de calidad. Consiste en acceder de manera percutánea (a través de la piel) a la cubierta externa del corazón, introduciéndose el catéter en el pericardio (una funda que recubre el corazón). A partir de aquí, se localiza la arritmia, utilizando un sofisticado sistema de navegación, y finalmente es eliminada con la aplicación de calor.

Desde el año 2010, los doctores Juan Carlos Rodríguez Pérez y Federico Segura Villalobos, pertenecientes a la Unidad de Arritmias del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria, llevan practicando esta pionera técnica en Canarias. A partir de entonces se han realizado 6 procedimientos de ablación con acceso pericárdico. Esto ha permitido ofrecer una solución eficaz a casos con arritmias graves y/o muy sintomáticas, que en el pasado debían ser trasladados a hospitales de referencia nacionales.

“Supone un importante beneficio para los pacientes puesto que permite ampliar nuestras posibilidades terapéuticas para casos, en su mayoría, que tienen arritmias frecuentes y muy sintomáticas, que ponen en peligro su vida o le imposibilitan hacer una vida normal. Y, por otro lado, para la institución y para nosotros como médicos, una satisfacción, puesto que el haberla podido desarrollar en nuestro Hospital indica un alto nivel técnico y profesional tras años de experiencia en el tratamiento de arritmias y la acreditación de una buena dotación tecnológica” afirman los doctores.

Una característica importante de este avance médico es que, según los doctores, “la técnica no tiene un costo mayor que una ablación convencional Además, se deben considerar los ahorros económicos que suponen las ablaciones convencionales repetidas y los traslados a Hospitales fuera de Canarias. Asimismo, se debe tener en cuenta que el tratamiento es curativo, lo que elimina los importantes costes sanitarios, personales y laborales que suponen episodios de arritmias repetidos”

Todos los casos que han tratado hasta ahora presentaban una dificultad importante de tratamiento y un desafío terapéutico pero quizás son dos los que recuerdan los cardiólogos con más satisfacción: “uno, el de una paciente con taquicardias mensuales desde su juventud que no se evitaban con fármacos y a la que se le habían realizado 4 procedimientos convencionales sin éxito, uno de ellos en la península. Tras la eliminación de la taquicardia, la paciente no lo podía creer: “vivir sin taquicardias tras 20 años con ellas”. El otro paciente sufría numerosas y dolorosas descargas de un desfibrilador por arritmias que no podíamos tratar con medicación ni con una ablación normal. Tras el tratamiento con ablación epicárdica no ha tenido más episodios de arritmias”.

 

Noticia obtenida desde :  http://www.gobcan.es/noticias/index.jsp?module=1&page=nota.htm&id=151021

Los especialistas del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria recomiendan prevenir los riesgos del sol. www.bonocan.com

www.bonocan.com

Los especialistas del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria recomiendan prevenir los riesgos del sol

 

17-08-2012 … 12:45  -  Consejería de Sanidad

Destacan tener especial cuidado con las radiaciones solares si se está tomando medicación

Los especialistas del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria, centro dependiente del Complejo Hospitalario Universitario Insular-Materno Infantil, adscrito a la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, recomiendan tener especial precaución si estamos expuestos a las radiaciones solares.

Los dermatólogos resaltan la importancia de evitar la exposición al sol durante mucho tiempo durante las horas centrales del día, es decir en el tramo horario que va desde las 12.00 horas del mediodía hasta las 17.00 horas de la tarde.

Asimismo destacan que hay que elegir los fotoprotectores adecuados para nuestro tipo de piel para estar correctamente protegidos de los daños que puedan ocasionar las radiaciones solares. Para ello hay que tener en cuenta el fototipo de piel y el índice de radiación ultravioleta (UVI). Informan, además, que hay que aplicar la crema protectora media hora antes de tomar el sol y renovarla cada dos hora o después de cada baño.

De vital importancia es también la hidratación, es fundamental beber agua sobre todo si se trata de niños y de personas mayores. Asimismo hay que cubrir el cuerpo con prendas de ropa como gorras y camisetas.

Además de la protección de la piel los especialistas recuerdan que hay utilizar gafas de sol para evitar las posibles lesiones oculares.

Aseguran que las primeras exposiciones al sol deben ser breves para que la piel se habitúe progresivamente.

También, según afirman los especialistas, hay que prestar atención si se está tomando algún tipo de medicamento ya que algunos de estos fármacos asociados con la exposición solar pueden producir reacciones alérgicas.


Como última recomendación, pero no menos importante, recuerdan que hay que evitar tomar el sol después de una depilación, tras la realización de una limpieza de cutis o un peeling corporal, ya que la piel está especialmente sensible en ese momento.

 

Información obtenida desde :  http://www.gobcan.es/noticias/index.jsp?module=1&page=nota.htm&id=150287

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